坐月子吃什么水果 可选择的水果多多

作者: 姚查  2017-11-01 17:49 [北京赛车开户平台]:www.dianknow.com

  水果许多人都爱吃,味道鲜美,营养丰富。下面要给大家分享的内容是:“坐月子吃什么水果 可选择的水果多多”,一起来看下吧!

  首先来看下坐月子吃什么水果:

  桂圆

  桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  菠萝

  味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

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  荔枝

  荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用??杉跎俨?,对产后肝脾虚弱者尤佳。

  苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

  香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

  葡萄

  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  

  梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  奇异果

  味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

  接着一起来了解下女性产后吃水果注意事项

  1、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

  2、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

  以上就是关于:“坐月子吃什么水果 可选择的水果多多”的分享,希望对你有帮助。

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