儿童记忆力差要吃什么 据说这些美食效果佳

作者: 向咏栅  2017-10-30 16:39 [北京赛车开户平台]:www.dianknow.com

  看到自己的宝宝记忆力差,很多父母都想弄点好吃的,给孩子补补。下面要给大家分享的内容是:“儿童记忆力差要吃什么 据说这些美食效果佳”,一起来看下吧!

  首先来看下儿童记忆力差要吃什么:

  鲫鱼豆腐汤

  功效:吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

  百合红枣排骨汤

  功效:有宁心安神,养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水。

  浮小麦猪心汤

  功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。

  鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对?;ご竽?,提高记忆力大有好处。

儿童记忆力差要吃什么 据说这些美食效果佳

  牛奶

  牛奶不仅可以促进孩子生长发育;它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。儿童早晚一杯奶,记忆力提升就不是问题。

  核桃

  俗话说,以形补形。核桃中的沟壑形似人大脑的构造,它内含的脂肪和钙是补充大脑的最好物质,营养价值非常高。

  玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有?;つ匝芎痛俳竽苑⒂饔?。尤其是玉米含谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢;孩子常吃些鲜玉米,具有健脑、提高记忆力作用。

  接着一起来了解下孩子记忆力差是什么原因导致的

  睡眠不足

  小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病,或是某种原因引起的情绪不安,都会影响注意力的集中,脑袋的运转也会较慢,导致记忆力下滑。

  教育内容深奥

  教育的内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,不能引起孩子的注意,若再加上教学方法不够灵活,无法动静搭配,这样都会影响孩子的注意力。

  因铅超标损害

  铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。

  注意力不集中

  宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。

  以上就是关于:“儿童记忆力差要吃什么 据说这些美食效果佳”的分享,希望对你有帮助。

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